5 sucos detox para o pós-réveillon
janeiro 02, 2017
Você já deixou 2016 comendo muito no Natal e ainda completou com a bebedeira das festas de Réveillon? É tempo de renovação minha amiga! (literalmente falando)
Mas nada melhor do que entrar esse ano fazendo uma limpa no seu organismo e mantendo o corpo menos inchado. É ai que entra a dieta detox! Ela promove uma espécie de faxina dentro do seu organismo, eliminando as toxinas, ideal pra depois colocar esse corpinho num lindo biquini ou maiô!
Então esqueça alimentos congelados, industrializados, bebidas alcoólicas e afins e foca nessas 5 receitas de suco detox, feitos com frutas e alimentos funcionais!
1- ABACAXI + ERVA-DOCE
Benefícios: A popular combinação abacaxi e erva-doce não é apenas refrescante, mas muito eficiente, pois sua ação diurética potencializa a eliminação de impurezas.
110 calorias
Ingredientes:
1/2 abacaxi
1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas
2 hastes de hortelã
1/2 copo (200 ml) de água
2- BETERRABA + MAÇÃ + LIMÃO + CENOURA + GENGIBRE
Benefícios: Vegetais e raízes ricos em fibras ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre ajuda na digestão. A principal função deste suco detox é ser fonte de fibras.
155 calorias
Ingredientes:
1 beterraba pequena
Suco de ½ limão
1 maçã pequena
1 cenoura pequena
1 fatia de gengibre
3- SUCO VERDE
Benefícios: Ajuda a eliminar toxinas do organismo, além de ser rico em ferro – fundamental pra saúde das células do sangue e manutenção das funções musculares. Oferece mais do que a recomendação diária de vitamina K, necessária pra manutenção óssea e coagulação sanguínea.
95 calorias
Ingredientes:
2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Suco de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre
4- LARANJA + LIMA + ACEROLA + MORANGO
Benefícios: Suco Imunoestimulante. A acerola, o morango, e as frutas cítricas são fontes de vitamina C, importante pra manutenção do sistema imunológico – ou seja, ótimo pra combater um resfriado.
156 calorias
Ingredientes:
Suco de uma laranja
suco de uma lima
6 acerolas
4 morangos
5- UVA + GENGIBRE + CANELA
Benefícios: Tanto o gengibre quanto a canela aceleram o funcionamento do metabolismo. Eles são alimentos termogênicos, ou seja, que elevam a temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal e, consequentemente, consome mais calorias. As propriedades da uva roxa todos sabemos, anti-oxidantes, anti radicais livres e uma infinidade de benefícios a saúde.
155 calorias
Ingredientes
1 copo (200 ml) de suco de uva integral
2 colheres (chá) de gengibre
1 colher (café) de canela em pó
Agora que você já tem as receitas, foque nessa semana detox e arrase nas festas de ano novo! Bjs Bjs
Benefícios: A popular combinação abacaxi e erva-doce não é apenas refrescante, mas muito eficiente, pois sua ação diurética potencializa a eliminação de impurezas.
110 calorias
Ingredientes:
1/2 abacaxi
1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas
2 hastes de hortelã
1/2 copo (200 ml) de água
2- BETERRABA + MAÇÃ + LIMÃO + CENOURA + GENGIBRE
Benefícios: Vegetais e raízes ricos em fibras ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre ajuda na digestão. A principal função deste suco detox é ser fonte de fibras.
155 calorias
Ingredientes:
1 beterraba pequena
Suco de ½ limão
1 maçã pequena
1 cenoura pequena
1 fatia de gengibre
3- SUCO VERDE
Benefícios: Ajuda a eliminar toxinas do organismo, além de ser rico em ferro – fundamental pra saúde das células do sangue e manutenção das funções musculares. Oferece mais do que a recomendação diária de vitamina K, necessária pra manutenção óssea e coagulação sanguínea.
95 calorias
Ingredientes:
2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Suco de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre
4- LARANJA + LIMA + ACEROLA + MORANGO
Benefícios: Suco Imunoestimulante. A acerola, o morango, e as frutas cítricas são fontes de vitamina C, importante pra manutenção do sistema imunológico – ou seja, ótimo pra combater um resfriado.
156 calorias
Ingredientes:
Suco de uma laranja
suco de uma lima
6 acerolas
4 morangos
5- UVA + GENGIBRE + CANELA
Benefícios: Tanto o gengibre quanto a canela aceleram o funcionamento do metabolismo. Eles são alimentos termogênicos, ou seja, que elevam a temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal e, consequentemente, consome mais calorias. As propriedades da uva roxa todos sabemos, anti-oxidantes, anti radicais livres e uma infinidade de benefícios a saúde.
155 calorias
Ingredientes
1 copo (200 ml) de suco de uva integral
2 colheres (chá) de gengibre
1 colher (café) de canela em pó
Agora que você já tem as receitas, foque nessa semana detox e arrase nas festas de ano novo! Bjs Bjs
2 comentários
Amei as dicas! Vou fazer um por dia durante a semana pra ver se dou uma secada, hahahaha.
ResponderExcluirBrigada!! Também estou nessa vibe viu, mas equilibrando com algumas gordices, porque não guento!hahahaha
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